- 1. Chống suy nhược cơ thể
- 2. Bệnh trầm uất
- 3. Tốt cho người thiếu máu
- 4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
- 5. Trí thông minh
- 6. Chứng táo bón
- 7. Say rượu
- 8. Sôi bụng
- 9. Nhức mỏi vào buổi sáng
- 10. Muỗi đốt
- 11. Thần kinh
- 12. Loét dạ dày
- 13. Hạ sốt
- 14. Bệnh ngứa ngáy
- 15. Chữa bệnh ho
- 16. Chưa chuột rút
- 17. Hệ xương chắc khỏe
- 18. Bệnh gout
- 19. Giảm mệt mỏi cho mắt
- 20. Ngừa ung thư
Chuối tiêu thứ quả không quá xa lạ với người dân Việt Nam, đặc biệt là miền bắc. Chuối tiêu thường ra trái quanh năm, chuôi tiêu chín có màu vàng, dần ngả màu trứng quốc, có mùi thơm. Chuối tiêu chín không chỉ cung cấp nguồn Vitamin dồi dào cho cơ thể mà chuối tiêu còn đem lại sự mịn màng cho làn da và sức khỏe của đôi mắt, đồng thời chuối có tác dụng hạ huyết áp. Người huyết áp cao dùng thường xuyên rất tốt. Ăn chuối tiêu thường xuyên còn có thể đề phòng được bệnh rụng tóc, vỏ chuối tiêu cũng là một vị thuốc. Chuối có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc. Chủ yếu dùng cho bệnh nhân thể nóng, khát nước, táo bón, chảy máu trĩ, cao huyết áp…
Để biết thêm chi tiết công dụng của trái chuối tiêu chín như thế nào thì cùng chúng mình tham khảo ài viết dưới đây nhé.
Chuối tiêu còn có tác dụng giúp giảm béo vì chuối tiêu có hàm lượng tinh bột cao nên dễ gây no bụng, vì khi tinh bột được hấp thu vào cơ thể và chuyển hóa thành đường cần một khoảng thời gian nhất định, nên năng lượng không bị tích trữ trong cơ thể quá nhiều. Chính vì lí do này, chuối tiêu đã được các nhà dinh dưỡng xếp vào nhóm thực phẩm giảm béo hiệu quả.
Trong bài viết này chúng mình xin chia sẻ với bạn đọc những tác dụng tuyệt vời từ trái chuối tiêu chín để các bạn biết rõ hơn những ưu điểm tuyệt vời từ Chuối tiêu chín.
1. Chống suy nhược cơ thể
Trong trái chuối chứa chất tryptophan, một loại axit amin có trong cơ thể sản xuất ra chất gây ngủ serotonin và melatonin giúp bạn thư giãn, cải thiện cảm xúc và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
2. Bệnh trầm uất
Đừng uống thuốc mà hãy ăn một quả chuối bởi vitamin B6 có trong chuối điều hòa lượng đường glucose trong máu làm ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn.
3. Tốt cho người thiếu máu
– Chuối có hàm lượng sắt cao nên rất có lợi trong điều trị bệnh thiếu máu. Chuối giúp kích thích sản xuất hemoglobin trong máu nên có thể giảm nguy cơ thiếu máu.
– Sau khi vận động, cơ thể bài tiết ra nhiều mồ hôi, kali cũng theo đó mà mất đi, khiến tứ chi mỏi mệt. Sau khi nôn mửa và tiêu chảy hoặc thời gian dài sử dụng thuốc lợi tiểu bài tiết kali, đều làm cho nồng độ kali máu giảm thấp. Lúc này chuối là thực phẩm bổ sung kali lý tưởng nhất, có thể phòng chứng thiếu kali máu.
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
– Chuối là nguồn kali tuyệt vời, giúp cân bằng chất lỏng ở tế bào trong cơ thể và giúp kiểm soát huyết áp, từ đó làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn chuối thường xuyên có thể giảm nguy cơ đột quỵ đến 40%.
– Khi cơ thể thiếu kali sẽ làm cho nhịp tim không đều, nhịp quá nhanh, huyết áp hạ thấp…
– Trong một quả chuối chứa 400mg kali, kali có tác dụng duy trì cho hoạt động của cơ tim được bình thường, làm cho sự hưng phấn của cơ bắp thần kinh duy trì ở trong trạng thái bình thường, điều hòa chức năng cơ tim, từ đó có công hiệu duy trì, ổn định huyết áp và phòng chống bệnh tim mạch.
Chuối là nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng rất cao và rất giàu kali. Một chế độ ăn giàu kali và magiê (các chất này đều có trong chuối) còn giảm được nguy cơ đột quỵ.
5. Trí thông minh
6. Chứng táo bón
Chuối chứa nhiều chất xơ vì vậy thực phẩm này nên được thêm vào thực đơn ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt.
7. Say rượu
Một trong những cách nhanh nhất để giải rượu là uống sinh tố chuối với mật ong và sữa. Cùng với mật ong, chuối điều hòa dịch dạ dày còn sữa làm tăng nước trong cơ thể.
8. Sôi bụng
Chuối có chứa chất chống axit tự nhiên ảnh hưởng tới cơ thể bạn. Nếu bị ợ nóng, sôi bụng, bạn nên ăn một quả chuối để giảm tình trạng ấy.
9. Nhức mỏi vào buổi sáng
Ăn chuối giữa các bữa ăn còn giúp lượng đường trong máu của bạn tăng lên và giảm chứng đau nhức vào buổi sáng.
10. Muỗi đốt
Trước khi dùng kem chống côn trùng đốt, bạn hãy thử bôi mặt trong của vỏ chuối lên phần da bị đốt. Thực tế, nhiều người đã thấy tác dụng tuyệt vời của vỏ chuối trong việc làm giảm sưng tấy và đau rát.
11. Thần kinh
Chuối có nhiều vitamin B giúp hệ thần kinh bớt căng thẳng. Các nghiên cứu của Viện Tâm lý học ở Áo chỉ ra rằng, sức ép công việc dẫn tới việc ăn nhiều. Cuộc khảo sát tiến hành với 5.000 bệnh nhân cho thấy, những người béo phì thường có công việc chịu sức ép lớn. Để kiểm soát lượng đường trong máu nên ăn những thực phẩm có chứa carbohydrate hai tiếng một lần.
12. Loét dạ dày
13. Hạ sốt
Nhiều quốc gia cho rằng chuối là loại trái cây làm lạnh. Loại hoa quả này giúp phụ nữ mang thai hạ nhiệt cơ thể.
14. Bệnh ngứa ngáy
Mẹo nhỏ để chữa bệnh ngứa ngáy và phù nền do vi khuẩn gây nên ở tay hoặc chân là dùng vỏ chuối tiêu xanh rửa sạch. Sau đó giã nát hoặc để nguyên rồi trà xát lên dùng da bị ngứa. Dùng trong nhiều ngày bệnh sẽ khỏi. Lý do là vì trong quả chuối tiêu xanh có chất (vị chát) có thể khống chế được nấm và vi khuẩn gây ngứa sinh sôi
15. Chữa bệnh ho
Người bị ho có thể dùng từ 1-2 quả, hầm ninh với đường phèn. Mỗi ngày dùng 1-2 quả ăn trong nhiều ngày hiệu quả rất tốt.
16. Chưa chuột rút
Một mẹo rất hay cho những người thường bị chuột rút vào ban đêm là ăn đều đặn 1 quả chuối mỗi ngày. Một thời gian sau, bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó
17. Hệ xương chắc khỏe
Chuối tiêu cũng giúp tăng lượng canxi được hấp thụ vào cơ thể cho hệ xương chắc khỏe
18. Bệnh gout
Kali trong chuối giúp đào thải, giảm sự ngưng tụ acid uric gây viêm tại khớp.
19. Giảm mệt mỏi cho mắt
Khi cơ thể dung nạp quá nhiều muối sẽ làm cho tế bào tích nước, gây ra mắt sưng trũng, đỏ. Kali trong chuối có tác dụng trợ giúp cơ thể bài tiết lượng muối dư thừa, làm cho kali và natri cân bằng. Chuối còn hàm chứa carotein, ở một mức độ nào đó có thể giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt, phòng tránh cho mắt bị lão hóa quá sớm.
20. Ngừa ung thư
Hiệp hội Ung thư Nhật mấy năm trước đây có một báo cáo: chuối có hiệu quả nâng cao sức đề kháng, phòng chống ung thư, một ngày ăn 2 quả chuối có thể cải thiện thể chất một cách hữu hiệu. Ngoài ra, chuối giá rẻ, dễ ăn, mang đi lại thuận tiện, là chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe, có thể nói là “loại quả thần kỳ”.
Trên đây là một bài tổng hợp những ưu điểm của chuối tiêu chín đối với sức khỏe của con người. Ngoài những tác dụng trên, chuối còn được các chị em biết đến trong việc làm đẹp… và rất nhiều những tác dụng tuyệt vời khác. Một điều tuyệt vời từ chuối tiêu chín còn làm nguyên liệu cho những món kem chuối tuyệt vời trong những ngày hè sắp tới đó. Hãy thường xuyên ghé thăm Em Vào Bếp để cập nhật những công thức món ăn nhé. Chúc các bạn thành công!
