Khỏe - Đẹp

5 loại thực phẩm detox giúp da đẹp nhanh chóng

Thời tiết giao mùa, căng thẳng trong công việc, áp lực cuộc sống… khiến làn da của bạn có thể trở nên xấu xí.

Thời tiết giao mùa, căng thẳng trong công việc, áp lực cuộc sống… khiến làn da của bạn có thể trở nên xấu xí

Hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm detox sau đây để nhanh chóng lấy lại làn da đẹp, khoẻ mạnh một cách nhanh chóng:

Nước ép/sinh tố rau củ

Nước ép trái cây hay sinh tố là một cách tuyệt vời để giúp làn da của bạn khôi phục lại sự cân bằng và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể

Nước ép trái cây hay sinh tố là một cách tuyệt vời để giúp làn da của bạn khôi phục lại sự cân bằng và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nước cam, nước lựu hoặc sinh tố làm từ dưa chuột, củ dền và chuối khá ngon và giúp da sáng khỏe và rạng rỡ. Đây là những sản phẩm chưa qua chế biến và không chứa chất bảo quản, điều này vô cùng có lợi cho da.

Rau xanh

Rau xanh rất tốt cho da

Chúng rất giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, kẽm, sắt, magiê và kali và giúp làm sạch hệ thống cơ thể từ bên trong.

Các loại rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh, hành lá, cần tây và dưa chuột có thể giúp làn da của bạn “thở” và nạp lại năng lượng.

Hãy đưa những loại rau này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn dưới dạng salad, hoặc đồ ăn chính và tận hưởng những lợi ích của những siêu thực phẩm này.

Trái cây và hạt sấy khô

Những loại trái cây và hạt sấy khô chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tác hại của môi trường

Trái cây sấy khô như nho khô, chà là… và các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và hạt điều… là những nguồn vitamin và khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe của da nói riêng và sức khoẻ tổng thể nói chung.

Những loại trái cây sấy khô này chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tác hại của môi trường. Chúng cũng giúp tăng cường collagen và duy trì độ sáng của da.

Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một ít trái cây sấy khô và các loại hạt để giúp thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài.