Khả năng tự làm dịu và tự điều chỉnh có thể tạo ra một thế giới khác biệt khi đi ngủ. Vấn đề về giấc ngủ cực kỳ phổ biến ở trẻ em có nhu cầu đặc biệt. “Tạo ra một phòng ngủ thân thiện, êm dịu sẽ giúp con bạn tự điều chỉnh, bất kể là ngày hay đêm”, Alescia Ford-Lanza, một nhà vật lý trị liệu và người sáng lập Adapt & Learn, LLC nói. “Khi giờ giải lao và giờ đi ngủ được thiết lập theo hướng tích cực, tức bạn đã thành công trong việc tạo ra một nơi thư giãn cho con bạn chơi, học và ngủ.”, chuyên gia này cho biết thêm.
Việc thiết kế và trang trí một phòng ngủ thân thiện, an toàn với trẻ là điều rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới tinh thần lẫn sức khỏe của bé. |
Hãy kiểm tra lại cách thiết kế và bài trí phòng ngủ của con bạn, xem có thể thực hiện được bất kỳ chỉnh sửa nào để giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn hay không? Dưới đây là một số lời khuyên từ Alescia Ford-Lanza về việc thiết kế phòng ngủ thân thiện cho bé.
2. Hãy chú ý tới giường ngủ của con bạn. Chất liệu ga gối bằng vải mềm, thoáng khí là lý tưởng nhất. Rất đơn giản, chiếc áo phông mà trẻ yêu thích có thể sẽ giúp bạn biết chất liệu nào khiến chúng thoải mái nhất. Tường cạnh giường ngủ có thể in hình hoặc dán poster nhân vật hoạt hình/động vật mà trẻ thích, tuy nhiên nên tránh những hình ảnh quá kích thích.
3. Kinh nghiệm cho thấy, những bộ đồ thoải mái, chăn lông, túi ngủ hoặc chăn có trọng lượng nặng hơn một chút có thể tạo cảm giác an tâm cho bé, giảm thiểu cảm giác lo lắng, sợ hãi, nhất là với trẻ đang tập ngủ một mình.
Chất liệu ga gối, thảm trải, ghế ngồi cần đảm bảo mềm mại, thoáng khí để trẻ cảm thấy thoải mái, dễ chịu nhất. |
5. Bên cạnh đó, bạn nên thiết kế góc chơi ngay trong phòng ngủ để giúp trẻ thư giãn, ổn định tinh thần trước khi vào giấc. Lều bạt, sách báo, thú nhồi bông, ghế hạt đậu… là những món đồ hỗ trợ đắc lực để tạo ra một phòng ngủ thân thiện, gần gũi.
Hẳn bé yêu nhà bạn sẽ mê mệt với ghế ngồi thư giãn, đọc sách bên cửa sổ. |
6. Sự bừa bộn có thể kích hoạt sự lo lắng và quá khích ở hầu hết trẻ, cho dù bé có bị tự kỷ hay không. Thế nên, hãy cố gắng giữ cho phòng ngủ của trẻ luôn gọn gàng, ngăn nắp với hệ kệ lưu trữ gắn tường, tủ ngăn kéo thông minh tích hợp giường ngủ…
8. Cuối cùng, liệu pháp mùi hương có vai trò quan trọng trong việc tạo ra một phòng ngủ thân thiện cho trẻ. Một số mùi hương có thể rất hiệu quả trong việc thư giãn cơ thể và giảm kích thích, căng thẳng não bộ. Hầu hết các loại dầu đều có thể được khuếch tán trong không khí, pha loãng và bôi lên cơ thể hoặc cho vào bồn tắm trẻ em ngay trước khi đi ngủ.
Một mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu cũng có thể tạo ra một không gian ngủ nghỉ thân thiện, tạo cảm giác thư giãn tối đa. |
Lam Giang
>> “Bỏ túi” 6 nguyên tắc vàng khi thiết kế nội thất phòng cho trẻ
>> Gia đình có trẻ con cần nắm rõ những nguyên tắc thiết kế nhà an toàn sau