Quả hồng
Quả hồng một trong các loại trái cây ít calo, chứa nhiều dưỡng chất như canxi và vitamin, trong đó có vitamin A và C có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quả hồng có vị ngọt, chát, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt khứ táo, nhuận phế tiêu đờm, nhuyễn kiên, chỉ khát sinh tân, kiện tì, trị lị, chỉ huyết… giúp giảm táo bón, đau nhức do bệnh trĩ hoặc các chứng bệnh như là xuất huyết, ho khan, đau họng, huyết áp cao. Tuy Hồng có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên loại quả này lại vô cùng nguy hiểu nếu bạn dùng nó vào những lúc bụng đói.
Do quả hồng chứa khá nhiều tanin và pectin, nếu ăn lúc đói chúng sẽ kết tụ dưới tác dụng của axit dạ dày. Nếu những khối kết tụ này không xuống được ruột non thông qua môn vị, sẽ lưu lại trong dạ dày và hình thành sỏi sẽ gây tắc nghẽn đường tiêu hóa, xuất hiện các triệu chứng như đau quặn bụng trên, nôn mửa, thậm chí nôn ra máu…
Quả lê
Lê là một loại trái cây khá phổ biến với chúng ta, là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, có khả năng chống lại bệnh mãn tính bằng cách cung cấp chất chống oxy hoá cho cơ thể. Đồng thời, hàm lượng chất xơ cao trong quả lê giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể. Theo y dược học cổ truyền thì lê tính mát, hơi chua, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, tiêu đờm, giảm ho, thanh tâm giáng hỏa, dưỡng huyết, sinh tân dịch, nhuận trường, tiêu độc.
Tuy có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe, nhưng không phải bất cứ thời điểm nào trong ngày bạn cũng có thể ăn loại quả này, đặc biệt là vào lúc đói. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lê có chứa chất xơ thô, các sợi thô trong quả lê có thể làm tổn thương lớp màng nhầy tinh tế của một dạ dày trống rỗng. Lê cũng không giúp bạn no, vì vậy tót nhất bạn không nên ăn lê lúc đói.
Quả Chuối
Quả Dứa ( Thơm)
Dứa là một trong những loại trái cây được đánh giá cao nhất về mức độ dinh dưỡng và phổ biến, được rất nhiều người ưa thích, ngoài tác dụng giúp giải nhiệt, trái dứa còn có những công dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Dứa giàu vitamin C, ít calo, không chất béo và cholesterol xấu. Ngoài ra, trái cây này cũng là một nguồn dồi dào canxi, kali, vitamin A, folate… Vì vậy dứa rất tốt cho tiêu hóa, thị lực, xương khớp, …. Tuy nhiên, dứa giàu enzyme mạnh, vì vậy ăn dứa lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Nên ăn dứa sau bữa ăn để hấp thụ được tốt nhất các dưỡng chất mà dứa mang lại.
Dưa chuột (dưa leo)
Dưa chuột là món ăn ngon trong thực đơn hàng ngày của chúng ta. Ngoài chức năng là thực phẩm bổ dưỡng thì dưa chuột còn biết đến với nhiều công dụng làm đẹp, là thuốc chữa bệnh rất an toàn mà lại hiệu quả cho con người. Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin C – một loại vi chất giúp cho làn da bạn tươi sáng và khỏe khoắn, dưa chuột còn cung cấp nước cho cơ thể bạn, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả do có nhiều chất xơ.
Tốt là thế nhưng bạn không nên ăn dưa chuột khi đói để lót dạ bởi vì ăn dưa chuột khi đói có thể gây đau bụng, ợ nóng, đầy hơi và khó chịu. Đặc biệt, những người bị bệnh về dạ dày không nên ăn dưa chuột lúc đói vì cơn đau có thể trầm trọng hơn.
