Chân tóc yếu phải làm sao?? Cũng giống như làn da hay khuôn mặt, mái tóc cũng cần được chăm sóc từ gốc. Chính vì vậy, bí quyết nào để khắc phục tình trạng chân tóc yếu và dễ gãy cũng là mối quan tâm của không chỉ chị em phụ nữ chúng ta mà cả cánh mày râu. Để nuôi dưỡng mái tóc dày và chắc khỏe, bạn đừng bỏ qua những bí quyết sau nhé!
Dấu hiệu chân tóc yếu
Chân tóc sẽ chắc khỏe khi được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng tóc. Ngược lại, nếu không được nạp đủ chất dinh dưỡng hoặc bị tác động bởi các tác nhân gây hại bên ngoài, máu lưu thông kém dẫn đến chân tóc bị teo. Từ đó làm giảm khả năng giữ nếp của sợi tóc, khiến chân tóc yếu hơn.
Chân tóc yếu phải làm sao?
Biểu hiện dễ nhận biết nhất của chân tóc bị hư tổn là tóc bị rụng lâu ngày. Vì vậy, trước khi bạn biết chân tóc yếu phải làm saochúng ta hãy tìm hiểu xem: nguyên nhân của vấn đề này là gì?
Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của chân tóc
Tại sao chân tóc dần trở nên yếu đi? Chân tóc yếu phải làm sao?? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chân tóc yếu, khiến tóc xơ xác, gãy rụng. Nhưng nguyên nhân phổ biến nhất vẫn là do vấn đề sức khỏe và chế độ chăm sóc tóc của mỗi người.
Mất cân bằng hóc môn
Sự mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc. Khiến tóc trở nên yếu, mỏng dần và làm rối loạn chu kỳ phát triển bình thường của tóc.
Di truyền
Trên thực tế, nhiều người bị rối loạn tóc do di truyền. Rụng tóc dạng hói là loại rụng tóc di truyền phổ biến nhất do sự giảm dần kích thước của các nang tóc theo thời gian.
Căng thẳng
Căng thẳng tinh thần khiến chất dinh dưỡng không được hấp thụ hết vào cơ thể. Điều này dẫn đến chân tóc yếu và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ phát triển của tóc.
Duỗi, uốn, nhuộm nhưng không chăm sóc tốt
Việc áp dụng các phương pháp làm đẹp khắc nghiệt như duỗi hoặc uốn tóc vĩnh viễn khiến chân tóc yếu phải làm sao? Thường xuyên sử dụng máy uốn, ép tóc và lược nóng cũng làm suy yếu các liên kết trong nang tóc theo thời gian.
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến sức khỏe của chân tóc?
Nhiễm trùng da đầu
Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm trên da đầu cũng có thể làm hỏng chân tóc. Tệ hơn, nó dẫn đến sẹo trên da đầu hoặc tóc ở vùng bị tổn thương sẽ không thể mọc lại.
Gàu
Da đầu bong tróc hoặc ngứa là một số triệu chứng phổ biến của gàu. Lúc này, gãi theo phản xạ cũng có thể gây tổn thương da đầu và nang tóc.
Chế độ ăn uống không khoa học
Chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt và vitamin B12 có thể dẫn đến chân tóc bị mỏng gây rụng tóc kéo dài.
Sử dụng ma túy
Một số loại thuốc như thuốc chống ung thư, thuốc tuyến giáp, thuốc chống đông máu, thuốc chữa bệnh gút,… cũng có thể làm chân tóc yếu đi sau một thời gian sử dụng.
Nhân tố môi trường
Để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khói bụi hoặc hóa chất có hại do ô nhiễm có thể gây tổn thương cho cả chân tóc và thân tóc.
Vậy chân tóc yếu phải làm sao?
Khắc phục tình trạng chân tóc yếu, một chế độ chăm sóc tóc đúng cách từ trong ra ngoài là điều cần thiết. Dưới đây là một số mẹo chúng tôi đã tổng hợp lại để giúp bạn trả lời câu hỏi “chân tóc yếu phải làm sao? ”
Chế độ chăm sóc phù hợp để có mái tóc khỏe mạnh
Chăm sóc tóc yếu từ bên ngoài
- Chăm sóc bằng các sản phẩm làm đẹp tự nhiên. Hạn chế để tóc tiếp xúc với các loại hóa chất làm thẳng, nhuộm.
- Giảm tần suất gội đầu hàng tuần và sử dụng các loại dầu gội dịu nhẹ có chứa tinh dầu bưởi, bồ kết, đậu đen.
- Hạn chế chải khi tóc ướt để tránh gãy rụng.
- Tránh sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao quá lâu. Tốt nhất bạn nên dùng khăn bông thấm bớt nước và để tóc khô tự nhiên.
- Che tóc cẩn thận khi ra ngoài, tránh để tóc tiếp xúc với các tác nhân có hại từ bên ngoài như nắng, gió, bụi bẩn và tia cực tím.
- Mỗi ngày massage đầu khoảng 10 – 15 phút để máu lưu thông dễ dàng đến chân tóc. Tốt hơn hết bạn nên thực hiện massage với tinh dầu bưởi, hoặc dầu dừa trước khi gội để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tóc cần được chăm sóc từ trong ra ngoài
Chăm sóc chân tóc yếu từ bên trong
- Sử dụng các thực phẩm giàu vitamin B như thịt gà, thịt bò, cua, cá biển, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt; cùng với bông cải xanh, trái cây họ cam quýt, bơ, cà rốt, khoai lang, rau bina…
- Bổ sung các thực phẩm giàu khoáng chất giúp nuôi dưỡng tóc như thịt bò, thịt gà, súp lơ xanh, hải sản tươi sống, phô mai, hạt dẻ, óc chó…
Phần kết
Hy vọng bài viết trên đã phần nào giải đáp được thắc mắc của bạn chân tóc yếu phải làm sao. Hãy kiên trì thực hiện các cách trên để tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn, bạn nhé!
Chân tóc yếu phải làm sao?? Cũng giống như làn da hay khuôn mặt, mái tóc cũng cần được chăm sóc từ gốc. Chính vì vậy, bí quyết nào để khắc phục tình trạng chân tóc yếu và dễ gãy cũng là mối quan tâm của không chỉ chị em phụ nữ chúng ta mà cả cánh mày râu. Để nuôi dưỡng mái tóc dày và chắc khỏe, bạn đừng bỏ qua những bí quyết sau nhé!
Dấu hiệu chân tóc yếu
Chân tóc sẽ chắc khỏe khi được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng tóc. Ngược lại, nếu không được nạp đủ chất dinh dưỡng hoặc bị tác động bởi các tác nhân gây hại bên ngoài, máu lưu thông kém dẫn đến chân tóc bị teo. Từ đó làm giảm khả năng giữ nếp của sợi tóc, khiến chân tóc yếu hơn.
Chân tóc yếu phải làm sao?
Biểu hiện dễ nhận biết nhất của chân tóc bị hư tổn là tóc bị rụng lâu ngày. Vì vậy, trước khi bạn biết chân tóc yếu phải làm saochúng ta hãy tìm hiểu xem: nguyên nhân của vấn đề này là gì?
Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của chân tóc
Tại sao chân tóc dần trở nên yếu đi? Chân tóc yếu phải làm sao?? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chân tóc yếu, khiến tóc xơ xác, gãy rụng. Nhưng nguyên nhân phổ biến nhất vẫn là do vấn đề sức khỏe và chế độ chăm sóc tóc của mỗi người.
Mất cân bằng hóc môn
Sự mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc. Khiến tóc trở nên yếu, mỏng dần và làm rối loạn chu kỳ phát triển bình thường của tóc.
Di truyền
Trên thực tế, nhiều người bị rối loạn tóc do di truyền. Rụng tóc dạng hói là loại rụng tóc di truyền phổ biến nhất do sự giảm dần kích thước của các nang tóc theo thời gian.
Căng thẳng
Căng thẳng tinh thần khiến chất dinh dưỡng không được hấp thụ hết vào cơ thể. Điều này dẫn đến chân tóc yếu và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ phát triển của tóc.
Duỗi, uốn, nhuộm nhưng không chăm sóc tốt
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến sức khỏe của chân tóc?
Nhiễm trùng da đầu
Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm trên da đầu cũng có thể làm hỏng chân tóc. Tệ hơn, nó dẫn đến sẹo trên da đầu hoặc tóc ở vùng bị tổn thương sẽ không thể mọc lại.
Gàu
Da đầu bong tróc hoặc ngứa là một số triệu chứng phổ biến của gàu. Lúc này, gãi theo phản xạ cũng có thể gây tổn thương da đầu và nang tóc.
Chế độ ăn uống không khoa học
Chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt và vitamin B12 có thể dẫn đến chân tóc bị mỏng gây rụng tóc kéo dài.
Sử dụng ma túy
Một số loại thuốc như thuốc chống ung thư, thuốc tuyến giáp, thuốc chống đông máu, thuốc chữa bệnh gút,… cũng có thể làm chân tóc yếu đi sau một thời gian sử dụng.
Nhân tố môi trường
Để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khói bụi hoặc hóa chất có hại do ô nhiễm có thể gây tổn thương cho cả chân tóc và thân tóc.
Vậy chân tóc yếu phải làm sao?
Khắc phục tình trạng chân tóc yếu, một chế độ chăm sóc tóc đúng cách từ trong ra ngoài là điều cần thiết. Dưới đây là một số mẹo chúng tôi đã tổng hợp lại để giúp bạn trả lời câu hỏi “chân tóc yếu phải làm sao? ”
Chế độ chăm sóc phù hợp để có mái tóc khỏe mạnh
Chăm sóc tóc yếu từ bên ngoài
- Chăm sóc bằng các sản phẩm làm đẹp tự nhiên. Hạn chế để tóc tiếp xúc với các loại hóa chất làm thẳng, nhuộm.
- Giảm tần suất gội đầu hàng tuần và sử dụng các loại dầu gội dịu nhẹ có chứa tinh dầu bưởi, bồ kết, đậu đen.
- Hạn chế chải khi tóc ướt để tránh gãy rụng.
- Tránh sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao quá lâu. Tốt nhất bạn nên dùng khăn bông thấm bớt nước và để tóc khô tự nhiên.
- Che tóc cẩn thận khi ra ngoài, tránh để tóc tiếp xúc với các tác nhân có hại từ bên ngoài như nắng, gió, bụi bẩn và tia cực tím.
- Mỗi ngày massage đầu khoảng 10 – 15 phút để máu lưu thông dễ dàng đến chân tóc. Tốt hơn hết bạn nên thực hiện massage với tinh dầu bưởi, hoặc dầu dừa trước khi gội để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tóc cần được chăm sóc từ trong ra ngoài
Chăm sóc chân tóc yếu từ bên trong
Câu hỏi “chân tóc yếu phải làm sao? ” sẽ không còn là nỗi lo, khi bạn chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và kịp thời cho cơ thể.
- Sử dụng các thực phẩm giàu vitamin B như thịt gà, thịt bò, cua, cá biển, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt; cùng với bông cải xanh, trái cây họ cam quýt, bơ, cà rốt, khoai lang, rau bina…
- Bổ sung các thực phẩm giàu khoáng chất giúp nuôi dưỡng tóc như thịt bò, thịt gà, súp lơ xanh, hải sản tươi sống, phô mai, hạt dẻ, óc chó…
Phần kết
Hy vọng bài viết trên đã phần nào giải đáp được thắc mắc của bạn chân tóc yếu phải làm sao. Hãy kiên trì thực hiện các cách trên để tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn, bạn nhé!
