Có thể bạn đã nghe nói nhiều tới hiệu quả giảm cân của bài thuốc dân gian đậu đen ngâm giấm, nhưng chưa từng thử thay thế các loại giấm gạo thông thường hay giấm đen của Nhật Bản bằng dấm táo để xem thử hiệu quả của nó như thế nào. Ngay sau đây, hãy cùng chúng mình khám phá hiệu quả của giấm táo và cùng thực hiện cách làm đậu đen ngâm dấm táo để giảm cân nhanh chóng hơn nhé.
Hiệu quả tuyệt vời của loại giấm táo
Còn riêng về đậu đen, sự thanh mát và hiệu quả giảm cân của nó là điều không ai có thể phủ nhận được. Khi kết hợp đậu đen cùng với giấm táo thì chắc chắn hiệu quả ấy sẽ nhân lên rất nhiều lần. Vì vậy, chị em phụ nữ chúng mình đừng nên bỏ qua bài thuốc giảm cân tự nhiên, nhanh mà cực kỳ an toàn cho sức khỏe này nhé.
Cách làm đậu đen ngâm dấm táo giúp nhân đôi hiệu quả giảm cân
- Đậu đen: 1 kg. Tốt nhất là mua được loại đậu đen xanh lòng có nhiều thành phần tốt cho cơ thể nhé.
- Giấm táo: 1 lít
- Hũ thủy tinh sạch, khô, có nắp đậy chặt
Công thức làm hũ đậu đen ngâm giấm táo
Sau đó, bạn bắc chảo lên bếp, khi chảo nóng thì trút phần đậu đen đã khô ráo vào chảo, đảo đều tay ở mức lửa nhỏ cho tới khi hạt đỗ chín, nứt vỏ, dậy mùi thơm và thậm chí là hơi cháy một chút càng tốt. Khi đậu đen đã rang chín, bạn tắt bếp, trút hết đỗ ra rổ cho thật nguội rồi mới đem đi ngâm giấm nhé.
Bước 2: Bạn mang hũ thủy tinh sạch, khô đã chuẩn bị ra. Sau đó, bạn trút toàn bộ đậu đen đã rang và để nguội hẳn vào hũ, tiếp đến là bạn đổ chai giấm táo vào đến khi ngập hết đậu đen là được. Cuối cùng, bạn đậy chặt nắp hũ lại, bảo quản hũ ngâm ở nơi sạch sẽ, thoáng mát. Cứ ngâm như thế trong khoảng 3 – 5 ngày là bạn đã có thể sử dụng được rồi nhé.
Hằng ngày, trước mỗi bữa cơm khoảng 30 phút, bạn chỉ cần xúc ra ăn khoảng 1 – 2 thìa hạt đậu đen đã ngậm no giấm táo là được. Kiên trì ăn đậu đen ngâm dấm táo như thế khoảng 1 – 2 tháng, bạn sẽ cảm nhận thấy ngay hiệu quả tuyệt vời của bài thuốc dân gian này. Nó không chỉ có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn có khả năng cải thiện sức khỏe và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể nữa đấy. Chúc các bạn thực hiện thành công và đừng quên chia sẻ thành quả giảm cân với đậu đen ngâm dấm táo của mình với chúng mình nhé!