Chúng ta cần phải lưu ý đến chế độ ăn uống của mình để đạt được kết quả giảm cân mong muốn
Dứa rất giàu chất xơ, giúp bạn giảm cân. Bromelain, một loại enzym của dứa, có đặc tính chống viêm. Enzyme này hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein, giúp giảm mỡ bụng.
Dưa chuột:
Táo:
Táo chứa nhiều chất xơ pectin, chất xơ này mất nhiều thời gian để phân hủy. Sợi táo giúp bạn no lâu hơn. Táo cũng chứa ít calo và đường nên rất tốt cho việc giảm cân.
Trứng:
Trứng là một nguồn protein tuyệt vời và cũng rất dễ làm no. Một quả trứng luộc lớn chỉ chứa khoảng 100 calo. Bạn sẽ nhận được rất nhiều protein và sẽ không phải lo lắng về lượng calo nếu ăn trứng.
Bỏng ngô
Bỏng ngô là một món ăn nhẹ ngon và lành mạnh. Bỏng ngô có lượng calo là 100. Rất dễ làm, nhưng bạn hãy đảm bảo không nên thêm quá nhiều bơ. Bỏng ngô sẽ làm hài lòng dạ dày cũng như vị giác của bạn.