- Ăn gì bổ thận tráng dương? Hãy chọn ngay rau chân vịt
- Hàu là thực phẩm bổ thận tráng dương được ưa chuộng
- Chuối rất tốt cho sức khỏe của bạn
- Cà phê tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới
- Muốn bổ thận tráng dương thì đừng bỏ qua quả bơ
- Sinh lý yếu nên ăn gì? Cần ưu tiên thịt bò
Ăn gì bổ thận tráng dương, tốt cho chuyện “giường chiếu” là thắc mắc của không ít đấng mày râu, bởi lẽ nếu như “việc kia” chẳng đi theo ý muốn cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và đời sống lứa đôi.
Thực phẩm bạn ăn vào đều được hấp thụ để sản sinh năng lượng cho cơ thể, bao gồm cả dương vật và các cơ quan sinh dục khác. Do vậy, nam giới nên chọn lựa, lên thực đơn hằng ngày bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng. Điều này giúp máu có đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nuôi dương vật, tuyến tiền liệt và các cơ quan sinh dục khác để chúng hoạt động một cách tối ưu nhất.
Cho dù bạn đang gặp phải những vấn đề mức testosterone thấp, rối loạn cương dương hay sức khỏe tuyến tiền liệt thì những thực phẩm được gợi ý dưới đây có thể giúp tăng cường sức khỏe và chức năng tình dục cũng như giải đáp câu hỏi ăn gì bổ thận tráng dương.
Ăn gì bổ thận tráng dương? Hãy chọn ngay rau chân vịt
Theo chuyên gia, rau chân vịt rất giàu axit folic, chất tăng cường sản xuất hồng cầu và tế bào thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục của nam giới. Tình trạng nồng độ axit folic trong máu thấp có liên quan đến chứng rối loạn cương dương.
Chưa hết, rau chân vịt còn chứa một lượng magiê hợp lý, giúp kích thích lưu lượng máu và có thể tăng mức testosterone cho phái mạnh. Vậy nên nếu đang thắc mắc ăn gì bổ thận tráng dương thì chắc hẳn bạn đã có câu trả lời rồi đó.
Hàu là thực phẩm bổ thận tráng dương được ưa chuộng
Chuối rất tốt cho sức khỏe của bạn
Câu nói “ăn gì bổ đó” đôi lúc lại đặc biệt đúng trong trường hợp tìm hiểu việc nên ăn gì để bổ thận tráng dương. Chuối là thực phẩm tuyệt vời, không những cung cấp năng lượng ngay tức thì mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất tốt lành cho nam giới khác chẳng hạn như vitamin B6, kali, magie… Việc ăn một quả chuối mỗi ngày vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn phần nào cải thiện chuyện gối chăn nữa đấy.
Cà phê tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới
Tuy không nằm trong danh sách ăn gì để bổ thận tráng dương nhưng có lẽ sẽ thật thiếu sót nếu như bạn bỏ qua cà phê.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới uống cà phê đen một cách điều độ và chừng mực sẽ hạn chế nguy cơ mắc phải chứng rối loạn chức năng cương dương hơn so với những người đàn ông không uống cà phê, bất kể cân nặng, tuổi tác hoặc huyết áp.
Muốn bổ thận tráng dương thì đừng bỏ qua quả bơ
Người Aztec cổ xưa ví quả bơ như vị thuốc bổ sung sinh lực dành cho nam giới và cho đến bây giờ thì loại quả này vẫn nằm trong danh sách thực phẩm, bổ thận tráng dương – điều mà có thể bạn chưa biết. Cũng giống như các loại hạt và dầu ô liu, bơ có nhiều chất béo omega-3, omega-6… giúp tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL).
Yếu tố này hỗ trợ rất nhiều trong việc chống lại quá trình oxy hóa của cơ thể, hỗ trợ bạn giữ được sự dẻo dai cũng như sức khỏe. Ngoài ra, quả bơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho tinh trùng và ngăn ngừa các bệnh phụ sinh lý nam khác.
Sinh lý yếu nên ăn gì? Cần ưu tiên thịt bò
Thịt bò không những chế biến được nhiều món ngon mà còn góp phần cải thiện sức khỏe của “cậu nhỏ”. Theo chuyên gia, những loại thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò được khuyến khích nên xuất hiện đều đặn trong bữa ăn của nam giới nhờ vào hàm lượng đạm và protein rất cao. Thêm vào đó, thịt bò còn giàu kẽm, dưỡng chất rất tốt cho quá trình lấy lại phong độ cho phái mạnh.
Bạn nên ưu tiên thịt bò tươi và chế biến kỹ càng, hạn chế ăn thịt tái để ngăn ngừa nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn chưa được loại bỏ kỹ càng.
- Socola đen
- Bông cải
- Cà rốt
- Trứng
- Gừng
- Cá hồi, cá ngừ
- Cherry và các loại quả mọng