- Bài tập thoái hóa đốt sống cổ
- Làm sao để cơn đau cổ không quay trở lại?
- Hoặc liên hệ ngay với Phòng khám ACC để được tư vấn trực tiếp
Thoái hóa đốt sống cổ thường gây khó chịu cho người bệnh, dẫn đến xu hướng ngại vận động. Tuy nhiên, nếu nắm rõ những điều nên và không nên làm khi thực hiện bài tập thoái hóa đốt sống cổ, bạn có thể thoải mái tập thể dục mà không ngại đau nhức.
Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những nguyên nhân gây đau cổ. Nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ thường rất ngại tập thể dục vì sợ cơn đau nhức sẽ ngày càng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không thường xuyên vận động, dịch khớp giữa các đốt sống giảm, do đó cơn đau sẽ càng nặng hơn.
Bài tập thoái hóa đốt sống cổ
Làm sao để cơn đau cổ không quay trở lại?
Để cơn đau không quay trở lại, bạn nên tiếp tục tập các bài giãn cơ đơn giản phía trên. Các bài tập thoái hóa đốt sống cổ này có thể cải thiện sức mạnh cơ cổ và phạm vi chuyển động của cổ. Để có hiệu quả, bạn nên lặp lại ít nhất 5 lần mỗi bài tập.
Bác sĩ phòng khám ACC kiểm tra cột sống cho bệnh nhân
Ngoài ra, tùy vào tình trạng bệnh, các bác sĩ tại đây có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ điều trị hiện đại như máy kéo giãn giảm áp DTS, trị liệu laser thế hệ IV… đã có nhiều bệnh nhân thoát khỏi cơn đau cổ hoàn toàn và hồi phục chức năng cổ sau khi đến với phòng khám ACC.
Nhấp vào liên kết để tìm hiểu chi tiết hơn về: Phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống.
Hoặc liên hệ ngay với Phòng khám ACC để được tư vấn trực tiếp
Hotline: 028 3939 3930
Website: https://acc.vn
Fanpage: fb.com/PhongKhamACC