- 1. Yếu tố nào gây thiếu ngủ, mất ngủ, đau đầu?
- Đông y quy nguyên nhân gây đau đầu thành 3 nhóm:
- 2. Bài thuốc chữa chứng thiếu ngủ, mất ngủ
- 3. Bài thuốc chữa chứng đau đầu
- 3.1 Đau đầu vùng trước trán, gò má, hay chảy mũi hắt hơi dùng bài thuốc sau
- 3.2 Đau đầu vùng đỉnh, đau tăng khi phải suy nghĩ, dùng bài
- 3.3 Đau đầu vùng phía sau gáy dùng bài thuốc sau
- 3.4 Đau đầu 2 bên thái dương dùng bài
Bình thường trẻ emdưới 10 tuổi ngủ hơn 8 giờ/ngày. Người trên 60 tuổi có thể ngủ ít hơn 8 giờ/ngày, nhưng ngủ ít hơn 5 giờ/ngày là thiếu ngủ.
1. Yếu tố nào gây thiếu ngủ, mất ngủ, đau đầu?
Nguyên nhân gây thiếu ngủ có thể do lo lắng, buồn phiền kéo dài, do môi trường sống, thời tiết thay đổi… Cũng có thể do dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thất thường hoặc làm việc quá căng thẳng hoặc do các vết thương trong hay bên ngoài gây quá đau đớn.
Đông y quy nguyên nhân gây đau đầu thành 3 nhóm:
- Do thời tiết khí hậu: Gió quá, lạnh quá, ẩm thấp quá, nắng quá, nóng quá, khô quá. Sách cổ ghi là lục dâm: phong, hàn, thấp, thử, hỏa, táo.
- Do trạng thái tình cảm quá mức: Vui quá, buồn quá, lo nghĩ quá, tức giận quá, kinh sợ quá.
- Do ăn uống sinh hoạt không điều độ: Lao động, đặc biệt là lao động trí óc quá căng thẳng, ngoài ra còn do trùng thú cắn.
Lá vông chữa thiếu ngủ, mất ngủ.
Đau đầu có thể chia theo nguyên nhân và theo vị trí đau như vùng đỉnh đầu, đau phía sau gáy, đau 2 bên thái dương, đau phía trước trán. Đau do hư, thực, hàn, nhiệt.
Chứng đau đầu thường gặp có khi chữa rất đơn giản, nhưng cũng có trường hợp đau đầu điều trị rất lâu, rất khó. Nếu ai bị đau đầu dùng thuốc không thuyên giảm cần sớm đến các thầy thuốc chuyên khoa để được tư vấn và chẩn trị kịp thời.
Theo đông y có 2 phương pháp chữa chứng đau đầu:
- Phương pháp không dùng thuốc như xoa bóp, châm cứu, luyện tập.
- Phương pháp dùng thuốc.
2. Bài thuốc chữa chứng thiếu ngủ, mất ngủ
Theo kinh nghiệm dân gian thường dùng:Lá vông nấu canh; tâm sen 8g đun uống. Hoặc dùng 1 trong 2 bài thuốcsau:
– Bài 1: Phục thần” data-rel=”follow”>Phục thần 8g, táo nhân sao 12g, đan sâm 12g, đương quy 12g. Sắc uống.
– Bài 2: Liên tâm 8g, thảo quyết minh sao 20g, hòe hoa 12. Sắc uống.
Phục thần, vị thuốc an thần, trị mất ngủ.
3. Bài thuốc chữa chứng đau đầu
3.1 Đau đầu vùng trước trán, gò má, hay chảy mũi hắt hơi dùng bài thuốc sau
Bài thuốc: Tân di 12g, xuyên khung 12g, cam thảo 6g, hương nhĩ 12g, bạch chỉ 12g, phòng phong 12g, xạ can 8g. Sắc uống ngày 1 thang.
3.2 Đau đầu vùng đỉnh, đau tăng khi phải suy nghĩ, dùng bài
Bài thuốc: Đan sâm 12g, đương quy12g, thảo quyết minh 20g, mạn kinh 10g. Sắc uống ngày 1 thang.
3.3 Đau đầu vùng phía sau gáy dùng bài thuốc sau
Bài thuốc: Thiên mà 12g, bạch linh 12g, hòe hoa 12g, câu đằng 12g, bán hạ 13g, sắn dây 12g, đương quy 12g, xích thược 8g, mộc thông 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
3.4 Đau đầu 2 bên thái dương dùng bài
Bài thuốc: Xuyên khung 12g, ma hoàng 6g, bạch chỉ 12g, sắn dây 12g, quế chi 8g. Ngày sắc uống 1 thang.
