- Tìm hiểu chung
- Đau háng là gì?
- Triệu chứng
- Những dấu hiệu và triệu chứng đau háng
- Nguyên nhân
- Nguyên nhân đau háng là gì?
- Đau cơ háng có nguy hiểm không?
- Chẩn đoán và điều trị
- Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán đau háng?
- Những phương pháp điều trị đau háng
- Phòng ngừa
- Những biện pháp nào giúp phòng ngừa đau háng?
Tình trạng đau háng (hay còn gọi là đau ở bẹn) thường liên quan đến chấn thương vật lý, chủ yếu là do hoạt động thể chất quá nhiều. Theo đánh giá từ nhiều chuyên gia, căng cơ ở vùng háng là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở các vận động viên thi đấu chuyên nghiệp.
Tìm hiểu chung
Đau háng là gì?
Háng là khu vực nằm ở giữa vùng bụng và chân. Ở đây có 5 nhóm cơ đóng vai trò hỗ trợ chân di chuyển, bao gồm:
- Cơ khép ngắn
- Cơ khép dài
- Cơ khép lớn
- Cơ thon
- Cơ lược
Triệu chứng
Những dấu hiệu và triệu chứng đau háng
Phần lớn trường hợp, triệu chứng đau ở háng xảy ra đơn lẻ và có thể nhanh chóng biến mất khi nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể. Tuy nhiên, hãy tìm gặp bác sĩ nếu cường độ đau cơ háng khiến bạn khó chịu và cơn đau kéo dài vài ngày.
Mặt khác, hãy đến bệnh viện ngay lập tức nếu bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây xảy ra cùng với triệu chứng đau nhức vùng háng:
- Máu lẫn trong nước tiểu
- Phạm vi đau nhức mở rộng đến vùng lưng dưới, ngực và bụng
- Thân nhiệt tăng lên
- Cảm thấy buồn nôn
Đặc biệt ở nam giới, bạn càng nên cẩn thận khi dấu hiệu sưng và đau tinh hoàn xuất hiện cùng đau háng. Chúng có thể cảnh báo về những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như:
- Nhiễm trùng tinh hoàn
Nguyên nhân
Nguyên nhân đau háng là gì?
Thực tế, tình trạng đau ở háng là một triệu chứng sức khỏe phổ biến và có khả năng xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào. Theo nghiên cứu, một số nguyên nhân phổ biến nhất có thể kể đến như:
Cơ, dây chằng hoặc gân ở khu vực háng chịu tổn thương
Các chuyên gia đã thống kê rằng phần lớn trường hợp đau ở vùng háng bắt nguồn từ tình trạng căng cơ, giãn dây chằng hoặc gân tại đây. Theo kết quả nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí BMJ Open Sport and Fitness Medicine, các vận động viên là những người dễ gặp phải loại chấn thương đau háng nhất.
Người chơi các môn thể thao mang tính đối kháng cao thường dễ bị đau ở bẹn
Thoát vị bẹn
Một nguyên nhân thường gặp khác của chứng đau háng là thoát vị bẹn. Thoát vị bẹn xảy ra khi mô mềm, thường là một phần của lớp niêm mạc hoặc ruột, di chuyển khỏi khoang bụng và lọt vào ống bẹn. Điều này có thể làm một hoặc cả hai bên háng phình lên, từ đó dẫn đến tình trạng đau 2 bên háng.
Một số nguyên nhân khác
Đôi khi yếu tố gây đau nhức ở vùng háng còn có khả năng đến từ:
- Sỏi thận
- Xương ở gần háng bị gãy
- Viêm ruột
- Viêm tinh hoàn (ở nam giới)
- Sưng hạch bạch huyết
- U nang buồng trứng (ở nữ giới)
- Chèn ép dây thần kinh
Đau cơ háng có nguy hiểm không?
Nếu bạn bị đau cơ háng do bị chấn thương, tư thế sai lệch, triệu chứng bệnh sẽ được giảm nhanh sau khi nghỉ ngơi và chăm sóc hợp lý. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân đến từ các vấn đề bệnh lý, thì bạn cần phải tiến hành chẩn đoán và điều trị trong thời gian ngắn nhất.
Các bệnh lý gây đau khớp háng thường sẽ tiến triển theo thời gian, gây ảnh hưởng nghiêm trọng lên chất lượng cuộc sống và xuất hiện các biến chứng như:
- Tàn phế: Nếu không được điều trị kịp thời, sụn khớp bị hư hại hoàn toàn, mô xương xốp, rỗng và gãy khi phải chịu tác động. Đối với các trường hợp này, khớp bị hư hại nghiêm trọng, hầu như không có khả năng hồi phục, thậm chí có thể gây tàn phế.
- Suy nhược cơ thể: Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng dần theo thời gian. Và khi trong giai đoạn nặng, triệu chứng đau háng có thể bùng phát kể cả ban ngày hay đêm. Tần suất xảy ra cơn đau tăng lên dẫn đến việc mất ngủ, mệt mỏi, cơ thể uể oải và suy nhược cơ thể.
Chẩn đoán và điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán đau háng?
Hầu hết các trường hợp đau hai bên háng có thể tự khỏi mà không cần bất kỳ sự can thiệp y tế nào. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy cường độ đau có xu hướng tăng, kéo dài hoặc đi kèm với triệu chứng sốt hay sưng tấy, hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt.
Bác sĩ sẽ kiểm tra đánh giá các biểu hiện và đặt câu hỏi về những hoạt động thể chất gần đây. Bạn nên cố gắng đưa ra đáp án chính xác nhất có thể vì các chuyên gia sẽ dựa vào đó để chẩn đoán vấn đề bạn đang gặp phải.
Sau đó, một số xét nghiệm chuyên sâu khác có thể được tiến hành nếu cần thiết, ví dụ như:
Xét nghiệm hình ảnh
Chụp X-quang hoặc siêu âm có thể giúp bác sĩ kiểm tra nguyên nhân đau cơ bẹn có xuất phát từ vấn đề như gãy xương, ung thư tinh hoàn hay u nang buồng trứng không.
Tổng phân tích tế bào máu (CBC)
Đôi khi bác sĩ cũng sẽ yêu cầu bạn làm xét nghiệm tổng phân tích tế bào máu nhằm xác định liệu đau 2 bên bẹn có đến từ tình trạng nhiễm trùng hay không.
Những phương pháp điều trị đau háng
Những cách điều trị đau háng thường được phân loại thành hai nhóm chính gồm:
CГЎc biện phГЎp khбєЇc phục tбєЎi nhГ
Nếu bạn gặp cơn đau háng bên trái hoặc bị đau háng bên phải do căng cơ, bạn có thể áp dụng những phương pháp khắc phục tại nhà. Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, đồng thời tạm ngưng các hoạt động thể chất trong khoảng 2–3 tuần sẽ giúp các cơ bị căng cứng dần dần tự hồi phục.
Ngoài ra, nếu cường độ đau gây khó chịu, bạn còn có thể:
- Sử dụng thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol. Tuy nhiên, hãy lưu ý dùng thuốc theo đúng hướng dẫn sử dụng để tránh tác dụng không mong muốn.
- Chườm mát vào khu vực bị đau. Nhiệt độ thấp có thể giúp cải thiện tình trạng này tạm thời.
Các phương pháp chữa trị y tế
Nếu các phương pháp chăm sóc tại nhà không mang lại hiệu quả như mong đợi, bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giảm đau, kháng viêm để hỗ trợ xoa dịu triệu chứng.
Trong trường hợp tình trạng sức khỏe không có xu hướng cải thiện đáng kể hoặc tái phát nhiều lần, bạn nên đi tập vật lý trị liệu theo hướng dẫn của các chuyên gia y khoa.
Mặt khác, đôi khi bạn cũng sẽ cần trải qua phẫu thuật nếu nguyên nhân đau cơ háng bên trái, đau cơ háng bên phải là do gãy xương hoặc thoát vị bẹn.
Phòng ngừa
Những biện pháp nào giúp phòng ngừa đau háng?
Bạn có thể dễ dàng ngăn chặn rủi ro phát sinh các cơn đau ở háng bằng một số thói quen như:
- Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
- Lưu ý khi khuân vác vật nặng nhằm phòng ngừa thoát vị
- Luôn khởi động trước khi tập thể dục thể thao
Thêm vào đó, bạn còn có thể chủ động tập một số động tác co duỗi nhẹ nhàng tác động đến háng. Điều này giúp cơ háng quen dần với việc kéo giãn, từ đó hạn chế tình trạng căng cơ gây đau.
