- 1. Chất làm ngọt nhân tạo
- 2. Phô mai
- 3. Các món chiên xào
- 4. Cà phê
- 5. Đậu nành
- 6. Đồ uống có gas
- 7. Lá bạc hà
- 8. Rượu
- 9. Thức ăn nhanh
Đừng vội đổ lỗi sự giảm ham muốn quan hệ tình dục là do yếu sinh lý, rất có thể là chế độ ăn uống hàng ngày mới chính là “thủ phạm” thật sự đấy!
Ham muốn tình dục là phản ứng hết sức tự nhiên của mỗi con người. Không những vậy, tình dục còn là yếu tố quyết định hạnh phúc hôn nhân giữa vợ chồng, giúp hai người trở nên hòa hợp cả về thể xác lẫn tinh thần. Thế nhưng vào một lúc nào đó, bạn bỗng thấy bản thân suy giảm ham muốn tình dục, không mấy hứng thú với cuộc sống vợ chồng thì hãy để ý xem liệu thực đơn của mình có những loại thực phẩm sau không nhé.
1. Chất làm ngọt nhân tạo
Không chỉ vậy, aspartame cũng có các phản ứng phụ khác khiến bạn bị đau đầu, căng thẳng, rối loạn lo âu và mất ngủ. Vì vậy, hãy loại bỏ các loại thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo và ưu tiên các loại chất ngọt tự nhiên như mật ong hoặc đường thốt nốt, để chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe cũng như đời sống tình dục của bạn.
2. Phô mai
Các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng chất béo cao như phô mai có thể gây ra rất nhiều tổn hại cho cơ thể. Việc sử dụng quá mức phô mai sẽ sản sinh các độc tố gây cản trở việc tạo ra các hormone kích thích tâm trạng như estrogen, progesterone và testosterone. Sự rối loạn các loại hormone này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tình dục của bạn.
3. Các món chiên xào
4. Cà phê
Một tách cà phê vào buổi sáng giúp tâm trạng vui vẻ nhưng sử dụng quá nhiều cà phê có thể gây ra sự căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố như cortisol trong cơ thể của bạn. Quá nhiều chất caffeine có thể gây căng thẳng và sự mất cân bằng hormone. Căng thẳng chính là thủ phạm làm cạn dần ham muốn tình dục của bạn khiến “chuyện ấy” trở nên nhạt nhẽo. Vì vậy, tốt nhất bạn nên giảm lượng cà phê vào buổi chiều tối để không ảnh hưởng đến khả năng giường chiếu và tâm trạng yêu thương với một nửa của mình.
5. Đậu nành
6. Đồ uống có gas
Sử dụng thường xuyên nước uống có gas sẽ khiến bạn tăng cân, thậm chí có thể phải đối mặt với bệnh nghiêm trọng như thừa cân, béo phì, sâu răng, tiểu đường… Đồng thời, chúng cũng ảnh hưởng rất xấu tới tâm trạng của bạn. Các nhà khoa học đã chứng minh, nước giải khát có gas hoàn toàn có đủ khả năng làm suy giảm ham muốn quan hệ tình dục của những người thường xuyên sử dụng.
7. Lá bạc hà
Nhiều người có thói quen ăn kẹo bạc hà để giúp hơi thở thơm mát mà không biết rằng điều này có thể ảnh hưởng xấu tới đời sống tình dục. Mặc dù bạc hà chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hơi thở thơm tho và chăm sóc răng miệng… nhưng nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh được rằng lá bạc hà thực sự làm giảm ham muốn quan hệ tình dục của bạn. Vì lượng tinh dầu trong lá bạc hà làm giảm testosterone và ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của bạn.
8. Rượu
Bạn có thể cảm thấy hưng phấn và ham muốn nhiều hơn sau khi uống một hoặc hai ly rượu vang. Nhưng nếu uống nhiều hơn mức đó, bạn sẽ cảm thấy ngà ngà say và không tỉnh táo khi bước vào cuộc yêu. Rượu khử nước trong cơ thể, gây ra phản ứng hóa học gây cản trở việc sản xuất testosterone ở nam giới. Rượu cũng có thể khiến phụ nữ khó khăn trong việc đạt khoái cảm và khiến phái mạnh xuất tinh sớm.
9. Thức ăn nhanh
Các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên và hamburger, xúc xích… được mệnh danh như “kẻ giết người” thầm lặng. Các chất béo hydro hóa có trong thức ăn nhanh làm giảm mức testosterone, đồng thời là một trong những nguyên nhân khiến chất lượng tinh trùng của nam giới giảm. Vì thế, đừng dại dột mà mời nàng đồ ăn nhanh nếu muốn có một buổi tối hẹn hò say đắm nhé.
Chế độ ăn uống có thể làm tăng ham muốn tình dục, tuy nhiên, cũng có thể tác động ngược lại nếu bạn chọn sai thực phẩm. Ngoài ra, các cặp đôi nên dành nhiều thời gian để nói chuyện và cùng nhau trải nghiệm những điều mới mẻ mối quan hệ ngày càng trở nên sâu sắc hơn. Suy cho cùng, cảm xúc nồng nhiệt vẫn luôn là một yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bạn có một cuộc yêu nóng bỏng!