- Hậu quả không ngờ của việc giảm cân sai cách bằng nước ép rau ngót
- Không uống nước ép rau ngót hằng ngày
- Sản phụ có nên ăn rau ngót thường xuyên?
Hậu quả không ngờ của việc giảm cân sai cách bằng nước ép rau ngót
Uống nước ép rau ngót phải đúng cách.
Theo BS. Đoàn Hồng, chuyên khoa Dinh dưỡng,nhiều chị em vẫn thường truyền tai nhau cách giảm cân bằng việc uống nước ép rau ngót sống nhưng thực hiện không đúng. Triệu chứng như chị N.T.H. gặp phải là triệu chứng bị ngộ độc papaverine trong rau ngót. Chị N.T.H. cần dừng ngay việc uống nước ép rau ngót sống hằng ngày.
Không uống nước ép rau ngót hằng ngày
Theo BS. Đoàn Hồng,rau ngót có chứa nhiều chất xơ, vì vậy nó rất có ích đối với những người muốn giảm cân. Chất xơ giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa.
Không nên uống nước rau ngót sống hàng ngày dù là người lớn hay trẻ em.
Không những thế, uống nước rau ngót tươi cũng gây đau nhức cơ thể, tăng huyết áp, đau đầu hoặc gây thiếu máu ở não. Vì vậy không nên uống nước rau ngót sống hàng ngày dù là người lớn hay trẻ em. Có thể uống nước rau ngót sống nhưng chỉ thi thoảng uống một cốc.
Lưu ý, các mẹ bầu tuyệt đối không nên uống nước ép rau ngót sống và ăn rau ngót quá nhiều. Do trong rau ngót chứa một lượng lớn chất papaverin (được tìm thấy trong cây thuốc phiện) có tác dụng giảm đau, hạ huyết áp, co giãn cơ trơn của mạch máu. Khi ăn nhiều rau ngót, chất papaverin trong rau có thể gây tăng co thắt tử cung và dẫn tới sảy thai.
Mặc dù rau ngót nhiều dinh dưỡng nhưng không nên ăn liên tục hằng ngày.
Sản phụ có nên ăn rau ngót thường xuyên?
Còn một trường hợp khác là chị T.Q.D (25 tuổi ở Phú Thọ) vừa sinh con được 2 tháng. Mẹ chồng chị ngày nào cũng nấu rau ngót ép chị ăn vì cho rằng rau ngót thông tắc sữa, rất bổ. Vì ăn quá nhiều nên chị ngán và sợ rau ngót.
Bác sĩ cho biết như trường hợp này nên chấm dứt việc ăn rau ngót kéo dài suốt 2 tháng liền. Mặc dù rau ngót rất tốt cho sức khỏe với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa hơn, tuy nhiên tiêu thụ quá nhiều rau ngót vẫn có nhiều tác dụng phụ như gây ngộ độc, chán ăn, mất ngủ, giảm hấp thụ canxi, phốt pho,… Do đó các mẹ sau sinh nên ăn rau ngót tối đa 50g/ngày và không ăn liên tục trong thời gian dài.